[...] + 2 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine OD DNIA 24.11. - to jest Czwartku odstawiam na jakiś czas kreatyne Ciągle supelementuje MACHINE-MAN COMBO jako podstawe + DAA + beta-alanine + wszystkie innne przed i potreningowe Tak jak pisałem w poprzednim poście - DO KOŃCA TYGODNIA ROBIE PRZERWE Z TRENINGAMI, czyli 4 dni maksymalnej regeneracji. [...]
DZIEŃ 52 - 23.11.2011 HASŁO DNIA: * Wstaję z rana, myję zęby, podkrążone oczy. Przed lustrem po nocy, k***a, kolejne siwe włosy... * Środa Pospałem troche dlużej bo odpuściłem 2 zajęcia, które są całkowicie bez sensu jak dla mnie, słabo z regeneracja ostatnio, czuje to, wiec musze dłużej spać... i tak długo poprzednio siedziałem znowu na kompie [...]
Mam takie pytanie: Przeczytałem w paru wypowiedziach ze Beta Alanine powinno się brać jakiś czas wcześniej zanim się połączy ja z kreatyną(dla lepszego efektu). I tu nasuwa się moje pytanie czy jeśli zacząłem juz cykl kreatynowy(około tydzień) to czy jest sens zacząć brać BA teraz ? Dodam że aktualnie trenuję na wytrzymałość i mam często treningi [...]
Noo fakt ta nazwa tematu jakos wiaze sie z koncem Swiata w 2012 r :D haha. Wracajac do tematu to nie ma czasem 2 wersji Nox Pumpa ? czy warto dorzucic do cyklu jeszcze jakies AAKG, Beta Alanine badz jakas forme kreatyny ? Ps - jesli chodzi o produkty sfd to mozna je nabyc gdzies w jakis sklepach badz hurtowniach czy tylko za posrednictwem sklepu [...]
DZIEŃ 51 - 22.11.2011 HASŁO DNIA: * Jeśli to masz to ludzie to czują bo najważniejsze to co nosisz pod skórą! * Wtorek - dzień nietreningowy no w ten dzień pospałe "teoretycznie" dłużej bo do 10, jednak przez ból nogi, ciągły stan podgorączkowy nie był to najlepszy sen, dlatego też nie czułem się dobrze wypoczęty dalej smaruje się Ketopromem i [...]
DZIEŃ 50 - 21.11.2011 HASŁO DNIA: * Ten test jest dobry i tego mi nie mozesz odmowic, a zupelnie inna sprawa czy mnie lubisz! * Poniedziałek Przyszła paczka z dostawą, także zapasy odnowione :-D http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/pudo.jpg po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra + 2 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine [...]
DZIEŃ 49 - 20.11.2011 HASŁO DNIA: * Kiedy poznaje ludzi mają ZAJAWKI OGROM, bo p******ą to co inni o nich szczerze sądzą! * Niedziela po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra + 2 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine potem omlecik, następnie już w tramwaju 2 posiłek potem trening personalny, a po nim własny trening [...]
DZIEŃ 48 - 19.11.2011 HASŁO DNIA: * Więc kiedy słysze pewne rzeczy to szczerze mnie cieszy, że Moldera znają ludzie, którym szczerze zależy... * Sobota po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra + 2 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine i tylko żarcie i kima bo wróciłem w środku nocy nie pamiętam, żebym coś ciekawego robił tego dnia trening [...]
DZIEŃ 47 - 18.11.2011 HASŁO DNIA: * Wiesz, gdybym słuchał ludzi, to dawno bym to rzucił gdzieś w kąt i nigdy nie chciał już do tego wrócić... * Piątek po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra + 2 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/daa1.jpg potem standardowy placek i na uczelnie - [...]
[...] i z tym co robię się przebić! * po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra + 2 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/daabeta.jpg i na uczelnie to co warto wymienić, to po anatomii pojechałem na siłownie bo miałem sporo czasu przed kolejnymi zajęciami Przed treningiem: - 20 g Bcaa Xtra - 15 [...]
Mam pytanko. Chciałem kupić beta - alanine. Tylko jest taka sprawa. Na koniec grudnia kończę cykl na kreatynie, a potem ze względu na czas będę robił 1-2 treningi w tygodniu. Jest sens brać BA w takim wypadku ? Myślałem żeby brać tylko okołotreningowo 2g (3?) przed i 2g (3?) po. Ale z drugiej strony czytałem, że lepiej robić normalny cykl. W takim [...]
[...] mam biegać,jeśli nie to sam drążek + brzuszki i trochę rowerka dla wzmocnienia kolan. I w takim układzie rano brałbym CM3 tylko czy mam go brać na czczo czy po śniadaniu? beta-alanine w przypadku gdy rano robię same pompki na czczo to też mam ją brać na czczo czy przerzucamy ją do treningu popołudniowego gdzie biegam i robię drążek? Witaminy [...]
dziękuje za zainteresowanie i udzielone odpowiedzi. Kupiłem CM3 treca w kapsułkach,BCAA activlabu Xtra w kapsułkach,Beta Alanine activlabu w kapsułkach i witaminy Olimp Vita-min multiple sport w kapsułkach. Moje kolejne pytanie polega na tym,jak brać wszystkie te suplementy pod mój trening? w treningu armstronga z rana pompuje 3 razy max i w [...]